肩凝りや寝不足を解消してくれる枕の重要性
あまり気にしてない人が多い寝る時に使用する枕ですが、これは物凄く重要な要素なのです。
睡眠時間は平均で6〜8時間くらいと言われていますが、この8時間と言う数字は1日24時間なので1日の1/3になります。
1日の1/3と言う事は、長い人生の1/3は寝ていると言う事ですね。
こう考えると寝すぎな気もしますが、寝ないと疲れは取れないし寝不足は体に良くありません。
90歳の人で考えれば30年間も寝ている事になりますよね。
そう考えるととんでもないですよね。
と言う事は寝ている時間も非常に重要な事だと分かります。
どう言う場所で寝ているか、布団、枕など質の良い睡眠をとれるかどうかは寝ている時のシチェーションによります。
もっと言えば、枕の重要性は物凄い高いと考えられます。
枕の柔らかさ、固さ、高さで首の曲がり具合が変わっちゃいますからね。
腰痛の人や肩凝りの人は枕を変えてみると改善されるかもしれません。
それくらい枕は重要と言う事です。